今日はトレーニングジムに行って筋トレを一通りやった後に、ランニングマシーンでランニングをする。普段は２～３ｋｍで疲れて面倒くさくなってやめるけど今日は体調が良く８．３ｋｍも走ってしまった。速度は１２．５ｋｍ。ランニングを日課にしてる人なら…
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