本日は、ジムにて８０００メートルのランニングを行う。平均時速は１３キロでやや早めのペース。最後の１キロは傾斜を１パーセント付け、さら少しスピードアップしたせいで息が切れた。それでも調子が良かったせいか気持ちよく走りきることができた。さて、…
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