昨日は、ジムにて６１分間で１３キロメートルのランニング。ペースは時速１３キロ弱で、消費カロリーは１１７０キロと１日摂取カロリーの半分近くを１時間のランニングで消費。体調が良かったので思ったよりも楽に走れました。そして、今日もジムにて５．５…
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