昨日は、ジムにて61分間で13キロメートルのランニング。ペースは時速13キロ弱で、消費カロリーは1170キロと1日摂取カロリーの半分近くを1時間のランニングで消費。体調が良かったので思ったよりも楽に走れました。そして、今日もジムにて5.5…
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