今日は、ジムで一通り筋トレをこなした後、ランニングマシーンで13.5キロメートルのランニング。時速13.0キロ、約63分間で1200キロカロリー消費しました。今日はどういうわけかめちゃくちゃ体調が良くて12キロくらいまで余裕で走れたのです…
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