2018-09-11から1日間の記事一覧

よく走ったよ～

今日は、ジムで一通り筋トレをこなした後、ランニングマシーンで１３．５キロメートルのランニング。時速１３．０キロ、約６３分間で１２００キロカロリー消費しました。今日はどういうわけかめちゃくちゃ体調が良くて１２キロくらいまで余裕で走れたのです…