2018-10-31から1日間の記事一覧

ランニングとコンプレックス

今日はジムに行って一通りの筋トレをこなした後、ランニングマシーンで約２０分間かけて４３００メートルのランニング。気持ちよいトレーニングだった。最近はあまり長くランニングしないようにしている。以前は体調が良ければ、一度に７～８キロくらいはし…