昨夜の飲み会で少しお肉がついたので、今日はジムに行って筋トレとランニング（約４０分間で８０００メートル）をした。
ジムのシャワールームに体脂肪や体年齢なども測れる体重計が置いてあっていつも運動前と運動後の体重を測るのだけど、１キロくらい減っていた。やったー。運動をすれば体重が減るのは当たり前と言えば当たり前なんだけど、毎度体重が減るのはなんか嬉しい。
ちなみに、私の体年齢は２２歳・・らしい。凄い！！体重と体脂肪は秘密だけど。とりあえず、体年齢は若いらしいのでこれまた少し嬉しい。
今日は、スタバに行ってスイートポテトシフォンケーキとドリップコーヒーを飲む。いつもスタバではニューヨークチーズケーキかパンプキンタルトかマーブルチョコレートケーキを食べるんだけど、今日は気分転換にスイートポテトケーキを食った。旨かったなあ。
寒くなってきたのが憂鬱。でも頑張るぞ～。