人生とは旅である

日々の体験を通して考えることを大切にしていきます。

今日はコメダで甘いもの!

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本日はコメダでたっぷりアイスコーヒー、みかんのケーキ、ようかん。

美味かった。

コメダのようかん、うまくてつい食べてしまう。

ケーキとようかんで結構なカロリーだろうがやめられない。

その後ジムで筋トレとジョギング。

ジョギングが調子良くてトータルで11キロも走ってしまった。

少し痩せたけど昨夜は缶ビールを1300mlも飲んだのであまり変わりない。

今日は運動効果で血流が良く気分がスッキリ。

やはり運動は大事だね。