ジムでトレーニング

今日はジムでジョギング。

61分で12キロ走り、約1000キロカロリー消費した。

最近、また長距離を走れるようになってきた。

前回は11キロ走ったし。

運動はメンタルにもいい。

身体に負荷をかけると一時的に死にたい気持ちも失せる。

今日は東京の友達と飯を食う。

そこそこ有名なハンバーグ店らしい。

ビールも飲んで疲れを吹き飛ばすぞ。