今日はジム行って16キロメートルのランニング。
11キロ走って一旦5分くらい休憩した後に5キロを走って合計16キロ。1300キロカロリーを消費しました。
今までの最高が14キロくらいだったので過去最高を更新しました。
ちなみに昨夜は4キロ走ったので2日で20キロ走りました。
いいペースですね。
体力作り、健康維持は1番のコロナ感染予防対策だと思います。
毎年冬に一度くらいは風邪をひいたり熱が出たりしますが、昨冬から今冬に関しては風邪をひいたり熱が出たりしていません。
早速ビールを飲んだのでまた太りましたが、つらいことと楽しいことを交互にやると人生は楽しいですね。
早く海外に行きたい。
ただそれだけですね。